Kursangebote 2012

Nordic Walking, XCO® Walking, Balance Training und mehr

Paderborn und Umgebung

Kurs	Beginn	Wochentag	Uhrzeit	Dauer in Einheiten	Kursort	Besonderheiten	Kosten
Nordic Walking:
Nordic Walking und mehr Anfängerkurs Nordic Walking über 12 Wochen - Präventionskurs nach §20 (ab 6 Personen).	ganzjährig	nach Absprache	nach Absprache	12 x 90 Minuten	PB - Fischteiche/ Haxtergrund oder Absprache	Inklusive Leih-Stöcke	110 Euro
Nordic Walking Kompakt-Technikkurs Intensive Vermittlung der Nordic Walking Grundtechniken (ab 3 Personen).	ganzjährig	nach Absprache	nach Absprache	3 x 90 Minuten	PB - Fischteiche/ Haxtergrund oder Absprache	Inklusive Leih-Stöcke	30 Euro
Nordic Walking Treff Regelmäßiger Trainingstreff für alle, die gemeinsam in einer netten Gruppe Nordic Walken möchten und eine regelmäßige Technikkontrolle und Traininsanleitung schätzen.	ganzjährig	Montags	19:00 - 20:30 Uhr	10er Karten über 10 x 90 min.	PB - Fischteiche	Inklusive Leih-Stöcke	50 Euro
Walking mit XCO:
Walking mit Zusatzgeräten Erlernen aller Walkingtechniken, Walkingübungen und Standübungen mit XCO-Trainern und co. - von vielen Kassen als Präventionskurs nach §20 anerkannt (ab 6 Personen).	ganzjährig	nach Absprache	nach Absprache	10 x 60 Minuten	PB - Fischteiche/ Haxtergrund oder Absprache	Inklusive Leih-XCO´s	90 Euro
Walking mit XCO Kompakt-Technikkurs Intensives erlernen der Grundtechniken des Walking mit XCO in Kombination mit diversen Übungen (ab 3 Personen).	ganzjährig	nach Absprache	nach Absprache	3 x 60 Minuten	PB - Fischteiche/ Haxtergrund oder Absprache	Inklusive Leih-XCO	30 Euro
Walking mit XCO Intensiv-Technikkurs Erlernen und festigen der Walking-Technik mit XCO, sowie Vermittlung aller Walking und Stand-Kräftigungsübungen (ab 3 Personen)	ganzjährig	nach Absprache	nach Absprache	6 x 60 Minuten	PB - Fischteiche/ Haxtergrund oder Absprache	Inklusive Leih-Trainingsgeräte	50 Euro
Walking mit XCO Treff Regelmäßiger Trainingstreff für alle, die gemeinsam in einer netten Gruppe Walken möchten und eine regelmäßige Technikkontrolle und Traininsanleitung schätzen.	ganzjährig	Montags	18:00 - 19:00 Uhr	10er Karten über 10 x 60 min.	PB-Fischteiche	Inklusive Leih-Trainingsgeräte	50 Euro
Weitere Angebote:
Personaltraining/ Einzelbetreuung (z.B. Nordic Walking, XCO, Walking, Laufen, Rückentraining, Krafttraining, Sling-Training, Airex Balance Training usw.)	ganzjährig	nach Absprache	nach Absprache	1 x 60 Minuten	nach Absprache Out- oder Indoor	Inklusive Leih-Trainingsgeräte	40 Euro

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Bad Wünnenberg und Umgebung

Kurs	Beginn	Wochentag	Uhrzeit	Dauer in Einheiten	Kursort	Besonderheiten	Kosten
Nordic Walking:
Nordic Walking und mehr Anfängerkurs Nordic Walking über 12 Wochen - Präventionskurs nach §20 (ab 6 Personen).	ganzjährig	nach Absprache	nach Absprache	12 x 90 Minuten	Park und Waldgebiete in Bad Wünnenberg und Umgebung oder nach Absprache	Inklusive Leih-Stöcke	110 Euro
Nordic Walking Kompakt-Technikkurs Intensive Vermittlung der Nordic Walking Grundtechniken (ab 3 Personen).	ganzjährig	nach Absprache	nach Absprache	3 x 90 Minuten	Park und Waldgebiete in Bad Wünnenberg und Umgebung oder nach Absprache	Inklusive Leih-Stöcke	30 Euro
Nordic Walking Treff Regelmäßiger Trainingstreff für alle, die gemeinsam in einer netten Gruppe Nordic Walken möchten und eine regelmäßige Technikkontrolle und Traininsanleitung schätzen.	ganzjährig	nach Absprache	nach Absprache	10er Karten über 10 x 90 min.	Park und Waldgebiete in Bad Wünnenberg und Umgebung oder nach Absprache	Inklusive Leih-Stöcke	50 Euro
Walking mit XCO:
Walking mit Zusatzgeräten Erlernen aller Walkingtechniken, Walkingübungen und Standübungen mit XCO-Trainern und co. - von vielen Kassen als Präventionskurs nach §20 anerkannt (ab 6 Personen).	ganzjährig	nach Absprache	nach Absprache	10 x 60 Minuten	Park und Waldgebiete in Bad Wünnenberg und Umgebung oder nach Absprache	Inklusive Leih-XCO´s	90 Euro
Walking mit XCO Kompakt-Technikkurs Intensives erlernen der Grundtechniken des Walking mit XCO in Kombination mit diversen Übungen (ab 3 Personen).	ganzjährig	nach Absprache	nach Absprache	3 x 60 Minuten	Park und Waldgebiete in Bad Wünnenberg und Umgebung oder nach Absprache	Inklusive Leih-XCO	30 Euro
Walking mit XCO Intensiv-Technikkurs Erlernen und festigen der Walking-Technik mit XCO, sowie Vermittlung aller Walking und Stand-Kräftigungsübungen (ab 3 Personen)	ganzjährig	nach Absprache	nach Absprache	6 x 60 Minuten	Park und Waldgebiete in Bad Wünnenberg und Umgebung oder nach Absprache	Inklusive Leih-Trainingsgeräte	50 Euro
Walking mit XCO Treff Regelmäßiger Trainingstreff für alle, die gemeinsam in einer netten Gruppe Walken möchten und eine regelmäßige Technikkontrolle und Traininsanleitung schätzen.	ganzjährig	Mittwochs	9:15 - 10:15 Uhr	10er Karten über 10 x 60 min.	Park und Waldgebiete in Bad Wünnenberg	Inklusive Leih-Trainingsgeräte	50 Euro
XCO Shape (Indoor) und Walking mit XCO Treff Regelmäßiger Trainingstreff für alle, die gemeinsam in einer netten Gruppe trainieren möchten. Das Training wird je nach Wetterlage Indoor zu Musik oder Outdoor durchgeführt.	ganzjährig	Donnerstags	18:00 - 19:00 Uhr	10er Karten über 10 x 60 min.	Park und Waldgebiete in Bad Wünnenberg und Gymnastikraum im kurhaus Bad Wünnenberg	Inklusive Leih-Trainingsgeräte	50 Euro
Weitere Angebote:
Personaltraining/ Einzelbetreuung (z.B. Nordic Walking, XCO, Walking, Laufen, Rückentraining, Krafttraining, Sling-Training, Airex Balance Training usw.)	ganzjährig	nach Absprache	nach Absprache	1 x 60 Minuten	nach Absprache Out- oder Indoor	Inklusive Leih-Trainingsgeräte	40 Euro

Bad Wünnenberg, Bad Driburg, Schaumburg-Rinteln:

Nordic Walking Grundseminar VDNOWAS

Offizielles Seminar nach den Richtlinien des Verbands der Nordic Walking Schulen

Dauer:

• 1-Tages-Ausbildung (Beginn: 9 Uhr, Ende gegen 16 Uhr)

Lehrgangsziel:

• Erlernen der Grundtechniken des Nordic-Walking (Praxis)
• Theoretische Grundlagen zum Thema Geschichte, Verbandsstrukturen, Materialkunde, Trainingssteuerung
• Individuelle Videoanalyse

Inhalte/Leistungen:

• Ausbildung in Theorie (ca. 2 Stunden)
• Ausbildung in Praxis (ca. 2 x 2 Stunden)
• Nordic-Walking-Stöcke (leihweise)
• Pulsuhren leihweise
• Nordic-Walking Grundseminarschein des VDNOWAS

Grundseminar- und weitere Termine mit Anmeldeformular im PDF-Format: Terminplan

Telefonische Anmeldung für alle Kurse unter: 02953 - 962732

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